誰かに何かを言われいつまでも気にしてしまう。失敗を何度も何度も後悔して引きずってしまう。いつもマイナスなことを考えてしまう。いつも何かに悩んでいる。時にはこんな自分を責めてしまったりすることもあるのでは無いかと思います。こんなとき、心が強くなりたい。誰よりも心が強くなりたいと思うものです。
損なことばっかりだと思いませんか？
ちょっとしたことでもくよくよしてしまう。何事もマイナスに考えてしまう。言いたいことが言い返せない。そんな弱い心は損な事ばかり招いてしまいます。
せっかくの昇進の話も、不安や恐怖が先にたち断ってしまったり。せっかくのチャンスも自分からつぶしてしまう。
あなたが反撃してこないと思えば、周りは遠慮なしにあなたに平気で嫌がらせをしてきます。学校ばかりでなく社会でもいじめの標的になったりします。また後輩にバカにされたり。都合のいい人と分かれば理不尽な仕事を押しつけられたりすることもあるでしょう。
時にはおもしろがって他人のストレスの解消目的でからかわれる事もあるかも知れません。
また、こんな不景気な時代では一番最初にリストラされる事もあります。
何で私だけこんな仕打ちを受けるの！
と思ってもそれは自分の心が招いている事です。自分の心が変わらなければどんなにあがいても状況がよくなる事はありません。
「うつ」や病気になったりすることも
様々な理不尽の状況は全て自分の弱い心が招いています。さらに、そんな周りの影響から次第に自己嫌悪や自暴自虐になってしまう事もあります。
自分自身に自信がない。自分自身が嫌いだ。自分を否定する気持が続くとやがて「うつ」や「引きこもり」などの様々な社会恐怖症を引き起こしてしまう事もあります。
また心ばかりではありません。
体調が悪く病院に行ってもどこも悪くは無いと診断されたりすることありませんか。心が体に悪影響を及ぼしています。またはストレスで本当に心臓病や様々な内臓疾患を招くこともあります。
ネガな感情に支配された心はエネルギーが低下します。 やがて肉体的には免疫力の低下が起こります。そうなると様々な病気を引き寄せてしまいます。 本人は望まなくても、「がん」「心臓病」などをはじめ様々な病気を引き寄せてしまう事もあります。
自分はまだ、そこまでは酷くないからと安心していていいですか。これまでの研究によると、「うつ」になる最初のきっかけが本当に些細な失敗だと言われています。
何かに悩み心を強くしたい。プラス思考になりたいと考えている。今、ネガな感情の悪循環に引き込まれないようにしなければなりません。
弱い心、マイナス思考から抜け出せないのは
「弱い心は嫌だ！」「マイナス思考から抜け出したい！」とこれまで様々な事を試してきたのではないでしょうか。しかし、どれも思うように行かなかったとのではなかったかと思います。
どんなに前向きに考えよう。小さいことは気にしない。何事もポジティブに捉えよう。失敗は忘れよう。・・・
と思っても、その結果は、それまでより酷いネガな感情が湧き上がりあえなくネガな感情に負けてしまう。こんな事を繰り返してきたのではないでしょうか。
確かにそれでは、弱い心やマイナス思考から抜け出すことは出来ません。
なぜなら、本当は自分で弱い心やマイナス思考を選んでいるのです。
マイナス思考を選んでいるとしたら？
そんなバカな、こんなにやな思いをしているのに、マイナス思考や弱い心を自分で選ぶわけ無いでしょう。と思っているかも知れません。
確かに嫌な事辛いことを自分から進んで選ぶ人はいないと思います。でも、他人の言葉や態度を悲観的に解釈しているのは他でも無い自分です。
誰かがあなたに「バカ」と言ったとします。あなたはどんな反応をしますか？
真っ赤になって怒りますか。気にしませんか。あるいは、おもしろいこと言うなこの後どんなこというのか興味津々になりますか。あるいは全然無視しますか。
どれが今一番近い感情ですか？
では、もし今日は朝からいいことが続いています。そんな時に「バカ」といわれたらどうでしょう？
一方、今日は朝かついてない事だらけ今も机に足をぶつけてあまりの痛さに机に向かって悪態をついている所です。そんな時「バカ」といわれたらどうでしょう？
ついている時に比べて数倍数十倍腹が立つのではないかと思います。
つまり、相手の言っていることは同じです。でも、自分の都合で言葉の意味を変えているのは自分です。
つまり言葉の意味を自分が選んでいると言えます。
それでもまだ、そんなバカな、自分はこんな嫌なこと選んでいるはず無いと思うかも知れません。でも、誰にもあなたの都合で選んでいる感情を変える事はできません。
強い心に変わるには
悲観的な感情を自分で選んでいるとするなら、常に前向きな考えも選ぶ事ができるはずです。
確かにそう思いたいのですが・・・・・・
でも、これまで前向き思考に変わりたいといろいろやってみたけれど、何をやっても上手く出来なくて結局ネガティブ思考に逆戻りしてしまう。こんな事の繰り返しでは、次第に「心を変える事はできない。」と思ってしまっているかも知れません。
でも、強い心に変わる事はできます。
子供のとき夜の暗闇は怖いと思ったと思います。では、現在はどうでしょうか。それほど怖いとは思ていないと思います。
なぜ子供のときは暗闇が怖いと思ったのでしょう。それは暗闇の中に何か恐ろしいものが隠れているのではないかと想像していたからです。大人になった現在暗闇の中には何も隠れていないと分かったので怖くなくなったのです。
自分が心を弱いと思わせている様々な恐怖や不安の正体が分かるともっと強い心になれるような気がしませんか。
心はけして不変ではありません。
しっかり対応すれば自由に変える事ができます。
確かに、頭では分かっているのだけれど、いざその場になるとうまく対応ができないこんなことかもしれません。でも、それもすべて自分で決める事ができるのです。
強い心を持ちたい。自分の心が弱いことに気づいたなら、変えることができます。
もし変化したい気持ちを止めていものがあるとすればはほかでもない、自分は心が弱いと決めている自分自身です。
でも、それも今日までです。変わることができます。
目指すは「しなやかに強い心」
「ばか」と誰かに言われて「そうなんです、ばかなんですよ。ホホホ」こんな風に切り返せたらどうでしょうか。
言った方は肩すかしを食らったようです。それに「ばか」と言った方がまるでばかみたいに感じられるでしょう。さらにバカと言われ切り返した方が何枚も器が大きく感じられると思います。
また、言われた方も言葉が自分の目の前を通りすぎたように感じ、腹も立たないとのではないかと思います。
現実的には、他人に「ばか」と言われて本当にばかになってしまう人はいません。だとするなら「どうでもいいこと」です。
どうでもいいことにいちいち目くじらをたてて嫌な気持ちになったり誰かと喧嘩するより、どうでもいいことは受け流し気にしない。でも「ここ一番で自分の力を発揮」出来るようなしなやかで強い心なれたら良いと思いませんか。
しなやかに強い心とは
誰からかけられた言葉を自分に取って必要な事があるいは無意味な事かを瞬時に判断。
自分にとって無意味なことプラスにならない事はそこで遮断。自分の心に入れないようにします。
自分に都合のいいことだけを自分の中に取り込む。
心にドアを付けたようにイメージするならわかりやすいと思います。
自分に必要無いこと。自分の嫌な言葉や行為は心に入れずブロック、跳ね返します。またモチベーションや自信は自分の心の中に蓄え外には出しません。自分にだけ使います。
でも、だからと言って人の言葉やアドバイスを聞かない頑固な石頭になることではありません。自分に必要な事自分の前向きな行動に結びつくことはドアを開け自分の心の中へ招き入れます。
このように臨機応変に対応しながら自分の心をがっちりガードすることがしなやかな強い心です。
しなやかに強い心に「心の変革」
今まで、よくも悪くも他人の言葉や行為をすべて自分の心で無条件に受けてしまっていたと思います。しなやかに強い心になるためには、他人の言葉や行為をそのまま正面から受け取るばかりではなく、時には受け流し心をブロック。またあるときは柔軟に受け入れる。こんな柔軟が無意識に出来る事です。
そんな柔軟でしなやかな心に変換するには、 一定期間「柔軟な思考を意識的に続ける」必要があります。一定期間意識的に柔軟な思考を続けるとやがてそれは思考の基本になります。 こうなってしまえば以前のような他人に翻弄されてしまう弱い気持ちに戻ることが難しくなります。
でも柔軟な思考を身につけると簡単に言っても、単純にネガティブなことをポジティブに言い換えれば良いとわけではありません。それでは上手く感情が切り替えられないことはすでにご存じだと思います。
柔軟な思考をするにはあるプロセスがあります。そのプロセスはポジティブ思考や楽観主義の人たちは無意識に使っています。その思考のプロセスを知らないばかりにこれまで嫌な思い、損な思いを繰り返していたのです。
柔軟な思考のプロセスを知り意識的続けるならやがて、周りの誰にも惑わされることもないしなやかで強い心に変革出来ます。
「心の変革法」
周りの雑音にいちいち反応しない。周りに惑わされない。しなやかで強い心になるにはある思考のプロセスがあることは説明したとおりです。
その思考のプロセスは複雑でも難しくもありません。たった３つのプロセスで済みます。そのプロセスを知ると、ほんの数秒で気持ちを切り替えポジティブな思考に変わる事ができます。
ただしこのプロセスを自由に使いこなすには一つだけ条件があります。
その条件とは、自分の思考プロセスをよく知っていることです。多くの方が自分のことは自分がよく知っていると思っていますが、実は自分をよく知らないのも自分です。
そこで、幾つかのワーク組み合わせ自分を客観的に知ること。そして、心を変革する思考のプロセスを自由に使いこなせるようになるための方法をマニュアルにまとめました。
このマニュアルは単なる読み物ではありません。実践を重視したワークブックです。
このワークブックを進めるうちに無理なく、柔軟で前向きな思考プロセスに変化するように作られています。
ワークアウトしたとき、自分の思考がポジティブ思考に変わっていることに気づくとともに今までの苦しみや辛さから解放された喜びを感じることでしょう。
どんなことが期待出来る？
では、実際に「心の変革法」を試すとどんなことが期待出来るのでしょうか。そのほんの一部をご紹介します。
・・その他 |
ポジティブ思考に変わる
あまり、都合のいいことばかりで本当にそんな事ができるのか不安かも知れませんそこで、まず３０日間お試ください。
今すぐにでもこの苦しみから解放されたい。辛い毎日から解放されたいと思っているのであれば、今すぐ「心の変革法」をダウンロードして試してください。
３０日間実際に試してみたけど何も変化がなかった、変わらなかったと言うのであればお知らせください。返金させていただきます。（返金方法についてはこのページ最後に表示しあります。）
※重要な事は今すぐあなたが苦しみから解放される事です。
どんなに説明を聞いても実際に試してみなければその効果は分かりません。もし上手くできるかどうか分からないと迷っているなら、まず試してください。仮に役に立たないと判断すれば返金します。（返金方法について、このページの最下をご覧ください）
繰り返しますが重要な事は今すぐあなたが苦しみから解放される事です。
「心の変革法」はマニュアルだけではありません
心の変革法は、いいことを知った。よかった。と一時的気持ちを盛り上げてその後しおれてしまうようなプログラムではありません。
人の感情は浮き沈みがあります。昨日はうまくいったのに今日はうまく出来ない、こんな事はよく起こります。
特に心の変革に取り組んで間もない時期は本人のやる気もあり本当に変わったと思えるのです。が、それが突然うまくいかない事が起きます。そのときのダメージは成功体験がある分落胆も大きくなります。
そんな感情の上がり下がりを乗り越えて一定期間意識的に柔軟な思考を続けると一生続くしなやかで強い心に変換されるのです。
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心の変革法に取り組むと様々な疑問や心の葛藤が生まれます。これまで寄せられた質問や疑問。あるいは新たな情報などを定期的にメールで配信します。 心の変革法をマニュアルだけではなく様々な角度から応援いたします。
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